Checklist kraamtijd

• 6 rompertjes met lange mouwen
• 6 katoenen truitjes + broekjes of pakjes
• 3 katoenen of wollen mutsjes
• 4 paar sokjes

• 12 hydrofiele doeken (2 of 3 grote doeken kunnen handig zijn voor wanneer je baby uit bad komt)
• 6 hydrofiele washandjes
• 1 molton om het matras te beschermen
• 2 hoeslakens
• 2 bovenlakens
• 2 dekentjes

Alle kleertjes, luiers en beddengoed moet je van tevoren wassen, zodat alle chemische toevoegingen uit de stof zijn als je het voor de baby gebruikt. Je kunt het beste een wasmiddel zonder wasverzachter gebruiken. De huid van de baby kan overgevoelig zijn voor wasverzachter. 

• Pak zigzag watten
• Pak steriele gaasjes
• Flesje gedenaturaliseerde Alcohol 70%
• Digitale thermometer

(bovenstaande artikelen zitten in het kraampakket)

• Wegwerpluiers of wasbare luiers
• Billendoekjes
• Billenzalf
• Vaseline
• Zeepvrije wasgel

• Aankleedkussen met 2 hoezen
• 2 naadloze ijzeren kruik met rubber binnenplaatje en voorzien van een keurmerk logo. (een kruikzak is niet noodzakelijk, de kruiken kunnen ook in hydrofiele doeken worden geknoopt)
• Badje of Tummy tub 
• Een wieg of ledikant met een stevig matras
• Autostoel (indien je je baby in een auto wilt vervoeren)
• Kinderwagen

• Voedingsbh’s
• Zoogcompressen

• 1 pak Kunstvoeding standaard 0-6 maanden
• 2 flessen met speen
• 1 flessenborstel
• Flessenwarmer of magnetron

• Bel de kraamzorg als je in het ziekenhuis bent bevallen. Bel zodra je bevallen bent en wanneer je naar huis gaat.
• Zorg goed voor jezelf. Rust, beperk het bezoek, drink veel, ga voor elke voeding plassen.
• Bewaar de luiers met tijd erop.
• Noteer de voedingstijden en de temperatuur van de baby in het kraamboek.
• Binnen 3 werkdagen aangifte doen! Nodig: een geldig legitimatiebewijs, het geboortebewijs met namen, geboortetijd en geboortedatum. Evt. trouwboekje, een akte van erkenning en/of akte van naamskeuze.  
• De baby aanmelden bij de zorgverzekering. Hiervoor heb je het BSN-nummer van je baby nodig. Binnen 4 maanden na de geboorte van jullie kindje moet hij/zij aangemeld zijn en ook bekend zijn bij de zorgverzekering. Kinderen t/m 18 jaar zijn gratis meeverzekerd met een ouder. Kijk ook gelijk alle verzekeringen na zoals reisverzekering, uitvaartverzekering etc. 
• Gebruik een multivitamine voor moeders zolang je borstvoeding geeft.
• De hielprik en de gehoorscreening moeten worden verricht. Voor meer informatie, kijk hier. 

• Start met het geven van vitamine D aan je baby op dag 8. Vitamine D geef je tot je kindje 4 jaar is. Indien je borstvoeding geeft, dan start je ook op dag 8 met het geven van vitamine K. Vitamine K geef je 3 maanden.
• Het consultatiebureau stuurt per brief een uitnodiging voor een intake.
• Kinderbijslag aanvragen. Je krijgt binnen 4 weken na de aangifte een aanvraagformulier voor de kinderbijslag thuis gestuurd.
• Kindgebonden budget aanvragen. Dit is een inkomensafhankelijke toeslag die je zelf moet aanvragen bij de belastingdienst. 
• Jouw huisarts krijgt van ons of van het ziekenhuis bericht over de geboorte. Vanaf dag 10 bel je hem/haar bij bijzonderheden bij je baby.
• Denk na over anticonceptie. Voor meer informatie, kijk hier. Bij vragen, bel ons gerust. 
• Maak een afspraak voor een nacontrole op de praktijk voor 6 weken na de bevalling.
• Sporten? Afhankelijk van je herstel mag je 6 weken na de bevalling weer rustig opbouwen.
• Wennen aan een nieuw leven? Lees er hier meer over. 
• Een oproep voor een uitstrijkje gekregen? 6 weken na de bevalling kun je hiervoor terecht bij de huisarts. 
• Doe na 6 weken deze bekkenbodemcheck en ga bij klachten laagdrempelig naar de bekkenbodemfysiotherapeut.