Partnertips
Nog even en dan gaat jullie kleine geboren worden. Voor je vrouw of vriendin een grote klus waar ze jou heel hard bij nodig heeft! Veel partners onderschatten hun rol tijdens de bevalling. Je kunt helaas de weeën niet overnemen, maar je bent wel de steun en toeverlaat van je partner.
Bevallen doe je samen
Jij weet het beste hoe je je partner kunt steunen en motiveren. Soms kun je weinig actiefs doen voor haar tijdens de bevalling. Je aanwezigheid is dan al genoeg. In andere gevallen ben je uren aan het masseren en heb je de volgende dag zelf ook spierpijn. Hoe dan ook: bevallen doe je samen, dus bereid je goed voor!
Vadercursus en boekentips
Ook voor mannen zijn er ‘zwangerschapscursussen’. Deze cursussen geven praktische informatie en tips over het aanstaande vaderschap.
Kijk bijvoorbeeld eens naar:
Er zijn ook diverse leuke boeken te lezen. Hier een paar tips:
Man wordt vader, Chris Bergström
Vader op komst, Willem Bisseling
Aanpakken voor aanstaande vaders, David Borman
Je eerste 1000 vaderdagen, David Borman
Zwangerschapsboek voor mannen, Gerard Janssen
Vaders eerste jaar, Gerard Janssen
Help ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt, Kluun
Voorbereiding
Als je straks met je bevallende vrouw naar het ziekenhuis moet, dan is het handig om goed voorbereid te zijn. Oefen al een keer hoe de maxi-cosi in de auto vast moet worden gemaakt. Zorg dat je de route naar het ziekenhuis goed kent. Maak eventueel alvast een proefrit en leg een muntje (€2,-) voor de rolstoel klaar. Vraag eens waar het kraampakket staat. Neem ook een kijkje in de kast waar alle babyspulletjes liggen en in de ziekenhuistas. Dan weet jij straks tijdens de bevalling ook alles te vinden. Zo heb je meer ruimte om je vrouw goed te kunnen ondersteunen!
Tips voor de bevalling
Zoals eerder benoemd, is je aanwezigheid en steun het allerbelangrijkst tijdens de bevalling.
We hebben toch nog een paar tips voor je op een rijtje gezet.
Laat weten dat je in de buurt blijft; ga niet zomaar weg.
Zorg voor een ontspannen sfeer; dim de lichten, zet ontspannen muziek op.
Zorg voor warmte; geef haar warme sokken, een warme kruik voor buik- of rugpijn, moedig haar aan om een warm bad of douche te nemen.
Zorg voor comfort; evt. licht verteerbaar eten en slokjes drinken, koude washandjes, geef een rugmassage.
Help mee met puffen.
Houd moed; blijf positief, bewaar de rust, moedig haar aan, vertel haar dat ze het goed doet.
Motiveer en coach haar als ze het even niet meer ziet zitten.
Luister naar de wensen van haar, deze kunnen van het ene op het andere moment veranderen.
Stel vragen die je hebt aan ons.
Wees op de hoogte van de wensen en verwachtingen van je vrouw en communiceer deze naar de zorgverleners op het moment dat ze dit zelf niet meer kan.
Blijf zelf voldoende eten en drinken; je hebt je energie hard nodig!
De meeste barende vrouwen kunnen weinig luchtjes verdragen; zorg voor kauwgom en je tandenborstel.
Maak eventueel aantekeningen of foto’s over het verloop van de bevalling.
Geboorteverlof voor partners
Partners kunnen naast het geboorteverlof van 5 dagen nu ook aanvullend geboorteverlof opnemen. Heel fijn om samen een ontspannen start te maken als nieuwe ouders.